「夏至」
這一天的太陽會直射北回歸線，使得北半球受光最多，所以是一年當中白天最長、晚上最短的一天。
這也符合了「夏日炎炎，長夏漫漫」的說法喔！但不代表這一天最炎熱，真正的炎熱天氣要等到「夏至」之後的「小暑」和「大暑」，這兩個節氣才是北半球最熱的時候。
到了夏至，許多水果應節上市，如荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、葡萄等，味道甜美，水份豐富，正是夏天最可口的水果。
此時之蔬菜，葉菜類多已過時，雖有空心菜獨霸，其他除了竹筍外都是瓜果類，如：冬瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜 、瓠瓜、茄子、菜豆等。
別忘了多吃蔬果，讓自己更健康哦!!!
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